La qualité du sommeil de source officielle | Photos révélées !

Le but principal des somnifères est de vous endormir plus rapidement et de rester endormi plus longtemps que si vous ne les prenez pas. Au début de la journée, votre corps fera un ajustement pour revenir au rythme qu'il a le soir, puis vous en profiterez. Mais si vous vous réveillez au milieu de la nuit et que vous n'avez aucune idée de ce qui se passe, votre corps ne pourra pas s'adapter aussi facilement. Comme vous pouvez l'imaginer, c'est là que des pilules comme Ambien, Lunesta, Zoloft et d'autres sont utiles. Ils sont conçus pour vous aider à vous endormir beaucoup plus rapidement, mais ils peuvent également provoquer une somnolence si vous n'êtes pas habitué à dormir avec une pilule dans votre système. En bref, vous devez les essayer par vous-même. Passons maintenant aux produits qui, selon moi, devraient être essayés par la plupart des dormeurs pour améliorer leur qualité de sommeil. 1. Ambien
Si vous avez pris Ambien, vous avez probablement remarqué que vous vous sentez fatigué. Eh bien, c'est parce qu'Ambien bloque votre capacité naturelle à produire de la mélatonine, qui est une hormone qui régule le rythme circadien. La mélatonine aide votre corps à fonctionner correctement, ce qui rend votre corps somnolent et votre corps fatigué. Un somnifère bloque cette capacité.

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